怎樣變胖!!! - 健身

By Puput
at 2005-02-03T00:00

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我一直以來都很瘦小時候胖過但現在實在是很瘦不知道怎能變胖我的身高168體重55希望再胖一點不知道怎樣才能變胖

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By Yuri
at 2005-02-05T22:45

許多人想減重﹐但是想增胖的人也不少。希望你能仔細瀏覽下列文章增加體重的首要關鍵就是：「增加或延長熱量停留在體內的機率。」，同時在增重的過程中也要注意：「增加肌肉，而非增加脂肪」。　　為什麼要「增加體重」比「增胖」來得有意義呢？這是因為增加體重可以幫助身體更健康，增胖�

By Ursula
at 2005-02-07T01:30

早起的時後喝杯巧克力牛奶早餐配任意肉類+起司的蛋餅OR吐司接近中午來吃點沖泡式的奶茶糖可以多一點中午的午餐吃點控肉飯之類的(菜色這時可以均勻挑選，好吸收)下午的時候吃點小蛋糕之類的點心傍晚先吃飯麵類主食配和肉類洗澡後宵夜可以喀零食比如餅乾之類或者去夜市買肉串還是冰然後吃完��

By Kumar
at 2005-02-06T09:15

我一定要跟全天下想變漂亮的女人介紹一下這個！我是看到免費諮詢所以填了表單，但我不知道會帶給我這麼大的收穫跟驚艷！突然覺得我人生這35年來的困擾得到了解答！我從接近70的胖妞到現在已經快接近我的理想體重48了！我真的很大力推薦，免費諮詢真的你還等什麼免費諮詢http://adf.ly/wgH1h...

By Todd Johnson
at 2005-02-06T00:52

哈囉~如果你想要增胖到目前為止你都是如何增胖的呢一天吃幾餐?一天的份量?吃一些高熱量食物?選擇性挑食物?有什麼就吃什麼?這些問題需要想一下呀~才能對症下藥阿~...

By Eden
at 2005-02-06T13:14

其實你這樣就OK了建議你不要再想不開了如果依定要的話就吃飽睡ˋ睡飽吃運動完大吃吃高熱量的東西

By Isla
at 2005-02-03T17:43

身高168，體重55，並沒有很瘦啊！！剛好嘛！那會瘦啊！臉瘦一點會比較帥哦，等你臉肥了長相會走樣哦！不要太跩哦！我以前也是很瘦有恃無恐大吃大喝，結果胖了之後還不是乖乖的減肥（減到172cm/52kg才停止！）...你不要太跩哦...小心以後會後悔哦ㄏㄏ......想變胖的話先去研究好「食物熱量表」啦！�

By Heather
at 2005-02-04T15:20

要變胖嗎?!我是有3種方法啦~~不知道適不適用??方法1:多吃.少動.方法2:那就學豬吧!!吃飽睡.睡飽吃!!方法3:吃高熱量或澱粉食物.例:巧克力.麵包.飲料

By Lauren
at 2005-02-05T08:42

灌豬油...保證強而有效多吃宵夜...一天4餐以上點心.零嘴多多吃...運動後立刻點心.零嘴吃到飽....

By Hamiltion
at 2005-02-07T22:08

1.可以請醫師幫忙,對症下藥2.不要運動3.多吃澱粉類(白飯,麵包,麵條)4.多喝可樂汽水5.多吃速食其實以上只有第1點比較OK,其他都是不健康的增肥方式,不過還蠻有效的!因為我就是個活生生血淋淋的例子!...

By Carolina Franco
at 2005-02-04T18:10

胖不起來的原因很多﹐一言以蔽之﹐就是身體吸收的營養不足所需。它可能與偏食﹐飲食習慣不良所造成的營養攝取的不足與不均衡有關﹐也可能是因為壓力或疾病（例如潰瘍﹐容易腹瀉或便秘）等因素﹐造成腸胃的消化及吸收出了問題。有些人則是因為體質﹑內分泌（如甲狀腺素分泌旺盛）或疾病等�

By Olivia
at 2005-02-06T04:29

體重過輕的民眾有福了！臺北市立慢性病防治院為幫助「體重過輕」的民眾能有效地恢復理想體重，特別於該院門診時段，集合醫師、營養師及其他專業人員的力量，提供完整的增重服務。在「瘦」就是美的流行風潮下，減肥成了現代人的全民運動，但社會的一角也存在了一群常被朋友說是「烏龜吃大�

By Iris
at 2005-02-07T16:48

中午不吃飯下午多吃點因為餓久了就會吃很多還不怎麼飽的感覺就狂吃吧吃會開胃的像我有時用餐時間先吃麵包肚子就狂餓的自然吃很多很多請問你幾歲青春期是關鍵很多人小時是瘦的胖的到國高中後就相反

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