啞鈴

怎樣讓力氣變更大? - 啞鈴

Cara avatarCara · 2009-05-08

Table of Contents

我目前小6.身高快要170公分.51公斤!我從4年級開始.力氣都差不多是全班第1或第2.可是我總覺得到了6年級.大家都力氣都快比我大了!我希望我能練練手臂的肌肉!過年應該能買2個啞鈴!我有抬過64公斤的人.檯的起來!我應該用幾磅的啞鈴押?還有..我要怎麼訓練力氣可以幫我安排一下嗎?最好可以不影響到身高.��
啞鈴

All Comments

Sierra Rose avatarSierra Rose2009-05-11
怎樣讓力氣變更大?你可以多跑˙多跳˙˙˙如果你認為要增加力量你可以仰臥起坐˙立定跳遠˙伏地挺身˙˙˙這樣就夠了˙˙因為你還在發育˙˙˙2009-05-1023:19:36補充：你這樣就很好啦--因為我絕得你很突出了--所以不要強求自己要多大力氣所以---正常發展--也就是你目前的運動---我覺得很好了--所以我無法建議