怎麼樣才能練力氣 - 啞鈴

By Edith
at 2006-06-22T00:00

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我想練力氣但是不要用舉啞鈴的方式請問有其他可以練力氣的方式嗎？

All Comments

By Aaliyah
at 2006-06-25T03:46

時如果要練力氣的話，可以去買個沙包，然後不段打它，每天至少打1000拳，剛開始會很累，但是會越來越輕鬆，所以要一直增加。用以上方法雖然很累但是力氣會大很多。2006-06-2300:08:48補充：記得要全力打喔...

By Irma
at 2006-06-21T00:00

我15歲身高175體重69目前有去健身房作重量訓練想要練肌肉做的項目有(拉單槓舉啞鈴還有增加胸肌的一些大型健身� ...

By Hazel
at 2006-06-21T00:00

我沒有很多時間出外練習,故我在此想問大家在家裡能夠做的打擊練習~1.打到球,球飛的距離不是也和力氣有關嗎?那 ...

By Charlie
at 2006-06-18T00:00

請問各位大大~用啞鈴做擴胸會不會長不高?還有我覺得自己的屁股不小想讓它變小該怎麼做?怎麼做最有效率?

By Barb Cronin
at 2006-06-16T00:00

我今年16歲身高185公分體重72公斤從14歲開始有健身習慣從原本伏地挺身1下都做不來現在最高能40下6kg的啞鈴從原本 ...

By Harry
at 2006-06-13T00:00

我個人平常的休閒是舉啞鈴不過最近要上高職了想修美髮科家人跟我說不能在舉了否則手指會僵掉?以後拿剪刀不�� ...