請問舉啞鈴對手指的影響 - 啞鈴

By Margaret
at 2006-06-13T00:00

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我個人平常的休閒是舉啞鈴不過最近要上高職了想修美髮科家人跟我說不能在舉了否則手指會僵掉?以後拿剪刀不好拿請問是真的會影響手指嗎?謝謝

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By Harry
at 2006-06-13T23:17

我想就我對你提出的問題給點我自己的意見你可以參考看看你平常的休閒運動---舉啞鈴是比較偏向於大肌肉群的動作譬如:手肘的屈跟伸用的是肱二頭肌與肱三頭肌的肌群這是比較多的神經纖維支配的肌肉所以當你有再持續的徵招和訓練肌肉纖維它是比較容易被使用到的而你要的美髮科---需要拿剪刀做剪

By Xanthe
at 2006-05-26T00:00

如何以拿啞鈴的方式訓練背肌如何以拿啞鈴的方式訓練背肌

By Ivy
at 2006-05-21T00:00

我喜歡健身，每天拿著啞鈴運動...(1)有什麼方法迅速讓肌肉快速增長?現在有一點肉了，想變大塊一點(2)腹肌又要�� ...

By Elvira
at 2006-05-18T00:00

在下今年18歲身高175cm體重72kg因為肉肉的所以想練出結實的肌肉沒有想練成像健美先生一樣只想練出有肌肉但是不� ...

By Hedy
at 2006-05-11T00:00

我這兩天開始想練肌肉..舉了兩天結果兩手都超痛的~~~我是舉14磅的..我都是邊看電視邊舉,舉到不行才換手換了3到4 ...

By Rebecca
at 2006-05-07T00:00

請問下胸的外側要如何練呢？我胸部的流程如下：下胸斜板握推　上胸斜板握推　中胸斜板握推　最大重量是225磅 ...