伏地挺身

怎麼樣才能讓手臂變壯 - 伏地挺身

Donna avatarDonna · 2010-12-12

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我是一個國2生長的高高的但我想讓手臂變的粗壯一些感覺手臂太細了==要用什方法?我平常有再練跆拳　黑帶2段　腿部強壯沒話說　但　手臂就是沒辦法有什方法　可以交一下嗎？　伏地挺身有用嗎？還是正在發育期去練那個手臂友礙發展??該怎嚜做?如果要練手臂該怎練順便連一天要做幾下伏地挺身(或�
伏地挺身

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Audriana avatarAudriana2010-12-12
我弟弟是吃很多肉...有能量，身上才會長肉...長肉之後，才能靠鍛練讓肥肉變肌肉...我弟弟都是在做伏地挺身還有他會每天舉亞鈴...一定要每天練，不能中斷...剛開始不用舉太多下不過一定不能中斷....相信你也會有一身好胸鋪...我弟不高喔....不過，他的手臂跟胸部真的很壯喔!!!試試看吧........
Hedda avatarHedda2010-12-12
嚐試看看*******前一陣子了，剛好在網路上看到有介紹*******很多人在推，買來吃一段時間，終於可以穿得下S褲子身體也不會不舒服，現在終於回以前了比起以前來說真的很滿意有興趣的話下列的網址給你參考看看參考網站:輕鬆樂活...
Hedwig avatarHedwig2010-12-12
妳現在國中練肌肉不會影響身高我生物老師說的伏地挺身和拉單槓伏地挺身只有練到手的上面拉單槓聽說是練整隻手...