怎麼樣才能長壽呢?飲食?運動? - 運動

關於〝長壽〞飲食最好以清淡為最佳選擇，減少攝取過多油脂的食物，並多吃蔬果~運動當然也是長壽的必備方法之ㄧ，減緩老化的機會，能增強抵抗力~少感冒，當然就不會吃入過多的藥物，許多藥物都含有抗生素，吃多了對身體都是不好的~另外，正常的作息也是相當重要的，不要熬夜，睡眠充足可以�