怎麼瘦肚子?我希望可以1個月有見效的~ - 仰臥起坐

By George
at 2005-03-03T00:00

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我之前有識過一種瘦肚子方式:就是每天做仰臥起坐...第一天20下..第2天22下..每天增加2下...每天做...一直到做到60下...我很有耐心的做到了...是有瘦5公斤....但是要好久....有時還怕它復胖...問大家有方式多多教我阿ˊˋ...Showmore

All Comments

By Ina
at 2005-03-06T04:32

1　用　沐　浴　鹽　按　摩　　2　搖　呼　啦　圈　3　喝　決　明　子　＜　我　喝　過　，　不　難　喝　唷　！　＞4　做　運　動　　＜　有　效　＞做運動不用像你說的仰臥起坐，教你超簡單的方法！吃完飯，不要坐下看電視，要''站著''看。因為吃完飯就坐下，容易有肚肚！站著�

By Bennie
at 2005-03-04T10:54

很多人都想在很短時間內瘦很多公斤,常是不健康之舉,若能先雕塑,再漸進式減重,才是正確的觀念因為視覺上的美感先來自雕塑,而非公斤數,例如10次療程瘦1公斤但腰圍小了3.5吋,臉頰肥寬、蝴蝶袖、水桶腰、啤酒肚、大腿粗、蘿蔔腿都可設定!如果你同意這種理智的觀念,我知道有一種天然無副作用的做法�

By Kyle
at 2005-03-07T06:12

注意~決明子含有咖啡因~請注意用量和時間哦^^

By Suhail Hany
at 2005-03-04T08:46

脂肪是具有流動性的，所以你全身的總脂肪量如果減少，肚子自然就會小，如果你全身的總脂肪不斷增加，再怎麼按摩、瘦小腹都沒用的，所以減少脂肪的攝取，多做有氧運動吧！

By Ida
at 2005-03-05T12:12

決明子是屬於冷,如果體質屬於冷性,就要少喝,尤其是大姨媽來的時候

By Callum
at 2005-03-04T23:21

這是我瘦小腹的秘方喔!每天晚上睡覺前及每天早上剛醒來各做一次：(1)肚臍正上方一指幅處(約2公分)揉50下(2)肚臍左右各三指幅處揉50下(3)肚臍下方4指幅處揉50下

By Michael
at 2005-03-07T21:49

我是聽別人說呀~!!當有人便秘時可以多喝養樂多呀~!!幫助自己的腸胃這樣子就能好好清通肚子~!!一般胖的人唷~!!都是因他新陳代謝不好呀~!所以養樂多有助新陳代謝唷~!!

By Rebecca
at 2005-03-03T08:50

洗澡時可以順時鐘方向按摩肚子，或用沐浴鹽一邊按摩，產生灼熱感；也可以試試看呼啦圈；另外時常縮小複，應該也可瘦肚子；各種方法都要持之以恆才能看到效果的，加油哦！決明子中藥店有賣，有些菜市場也有賣決明子還有分生的和熟的，都可直接泡來喝，但生的比較苦而屈臣士有賣決明茶哦！.

By Xanthe
at 2005-03-05T12:17

呵呵~~我都喝決明子~~因為喝那個會把你吃的東西都排的很乾淨~~自然的你肚子也會消下去~~完全不用費功夫~~瘦的也快~~那一包很便宜~~外面也買的到而且排出來的便便都很乾淨~~~所以不用擔心那麼多啦~~

By Sarah
at 2005-03-03T19:56

最主要是飲食習慣要改好配合運動更重持之以恆

By Anonymous
at 2005-03-05T23:29

我的方法是...讓自己習慣!!什麼變成習慣??【縮小腹】我覺得這方法很有效縮小腹可以把肚子變小然後你在多運動等等之類的就很有效啦~~...Showmore