怎麼瘦肚子的脂肪? - 仰臥起坐

其實瘦肚子真的真的很難,因為肚子跟臀部脂肪一樣很容易就堆積,根據許多人經驗仰臥起坐是很沒有效率的方法最好的方法應該是先跑步之後再做抬腿踩腳踏車之類的運動唯有跑步才能有效率消耗到肚子的脂肪喔接著肚子消了就可以做些仰臥起坐之類的運動讓他結實才不會鬆垮垮的搖呼拉圈是可以瘦但��

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呵呵~其實粉簡單的~只要你每天抬腿抬到腳酸為止就可以瘦肚子的脂肪了喔!(注意:再做抬腿運動時絕對不能停下來喔!否則會沒有效果的。)抬腿不但可以瘦肚子，還可以受大腿喔!

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