仰臥起坐時手張開的角度 - 運動

By Olive
at 2008-08-09T00:00

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關於仰臥起坐時手張開的角度怎養才能最有效練到胸部附加一個問題我有買運動店賣的做伏地挺身的2個把手可否給個建議怎麼用最好謝~

All Comments

By Isla
at 2008-08-13T00:00

皓元~網友你好如星矢網友所言，仰臥起坐的目的不在練胸部，而在練腹部，這是常識上的錯誤，因此我想你應該是打錯名稱而一時不察。言歸正傳，伏地挺身兩手撐開的間距要多寬才能有效練到胸肌？我的經驗，伏地挺身兩手間距愈寬，胸肌吃緊的程度愈深，反之則是三頭肌吃力較大。如果你要一個確

By Isla
at 2008-08-13T06:09

練胸部要做得是伏地挺身吧仰臥起坐是要練腹肌的拉單槓也蠻有效的...

By Callum
at 2008-08-09T00:00

這次指考結果出來了我被分發到真理運動管理學系但不管是學校還是校系都不是我所想要的事實上我想考的是世新 ...

By Isabella
at 2008-08-09T00:00

由於長期的坐在電腦前所以讓我的身材從學生時期的瘦子變成了胖子.目前正努力要減肥.目前的身高體重是187/90腰� ...

By Genevieve
at 2008-08-08T00:00

要怎樣才能練成腹肌呢?????我173公分左右.65公斤左右....平常有仰臥起坐..睡覺前做個50下.....可是...肚子用硬時..按� ...

By Candice
at 2008-08-08T00:00

我今年七月中量體重時約在104之後每天去游泳池游捷泳(自由式)1KM~1.5KM~屬於慢游型的，沒停一直游啞鈴12磅每天約� ...

By Freda
at 2008-08-08T00:00

因為之前太胖了=///=想在暑假瘦身練肌肉也希望兩個月能長個兩公分現在每天的基本飲食和運動是早餐吃飽午餐吃� ...