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想增重...乳清蛋白的推薦 - 健身

Kyle avatarKyle · 2013-03-05

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我目前是這樣171/59過瘦...一個禮拜大約2天上健身房，每次大概1小時2天打球，時間每次2~3小時每天都會吃至少三餐也都會有蛋和牛奶可還是沒變胖變壯…朋友說可以配合吃乳清蛋白不知道有沒有推薦的畢竟都不便宜不想吃了結果沒效浪費錢啊
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All Comments

Jacky avatarJacky2013-03-05
新萬仁製藥的千沛還不錯~你可以試試看我高中也蠻瘦的175/61還62反正後來也是配合吃高蛋白+勤勞重訓有成現在177/71線條自認還不錯:DPS不管吃什麼高蛋白都別忘記要配合定期重訓&吃飯吃營養些...
Brianna avatarBrianna2013-03-06
你的觀念對一半但人體還需要很多其他的營養，我有朋友成功增重10幾公斤如果您是認真想改變，可以加我skype:briage123
Rebecca avatarRebecca2013-03-05
你好^^關於你的問題，分享一個小小的經驗給你哦!!這個經驗是我一個要增重的朋友的經驗哦!!他也是要練肌肉~本身他是有在打拳我的朋友他也是很瘦，吃都吃不胖，他非常苦腦。直到有一天上網搜尋相關資料找到一個滿不錯的網站~一個可以免費寫飲食日記的網站哦!!叫做"油橘子+天天飲食日記網"h
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2013-03-05
全新生活™即享雪克分享給版主選用乳清蛋白與豌豆蛋白。乳清蛋白從牛乳中取得。而豌豆蛋白是精純蛋白的植物性來源。版主可到我的部落格參考看看網址：http://tw.myblog.yahoo.com/sky-0302(部落格文章分類：全新生活™曼妙人生計畫)如有商品需求，由部落格連結我的經營網站或輸入網址網址：http://tw.shop.
Megan avatarMegan2013-03-09
您吃對蛋白質了嗎?許多的民眾都會依醫師或是營養師的建議補充蛋白質補充品，但是您吃對蛋白質了嗎?食物中蛋白質營養價值，除了取決於量的多寡外，還要考慮蛋白質的品質與吸收度。一般而言，動物性食品多為高生物價蛋白質，也就是易吸收的蛋白質，且因吸收度高，不易增加身體腎臟的負擔，��
Bennie avatarBennie2013-03-05
我朋友說安露莎的活力酵素飯後飲用可幫助吸收~在來就是比較常聽到的安麗的高蛋白也可以~你可以上網看看~安麗的你可以吃看看~如果沒效可全退費~開封過的也可退~活力酵素是購買後~二十一個工作天~未開封的都可退貨這兩家的商品天然無副作用
Delia avatarDelia2013-03-09
我老公婚前17156公斤現在是64公斤了好不容易養胖了他他一直都是吃不胖我是買美商威望的高質蛋白素價格我覺得還好ㄟ---一個月不用1000塊ㄟ重點是吃了有效最重要---^^~...
Hardy avatarHardy2013-03-06
這樣的體重令人羨慕，你每日運動量似乎多些，消耗了過多熱量，建議從「一般」飲食控制改善，或到醫院營養科看診。