想把脖子練粗 - 健身

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By Brianna
at 2007-07-14T00:00

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請問是不是只有靠練脖子這方面的肌肉,才可以將脖子變粗呢?因為我的脖子很細,所以想要問一下、、、如果我每天都花一個小時到二個小時的時間,練脖子的肌肉,那麼大概要多久的時間才會看到一點成效(練肌肉有搭著飲食一起配合)
Tags: 健身

All Comments

Michael avatar
By Michael
at 2007-07-14T21:43
小辣,您好!關於您這個問題,實在很棘手,因為這是連健身專家都無法訓練的,頸部這邊的肌肉可以說是由多數的小肌肉所組成,他們通常無法被訓練的很粗大,您可以仔細瞧瞧健美先生就知道了,若您還是覺得粗些比較好,建議您可以訓練上斜方肌,他位於枕骨粗隆下方,連接到肩膀處,健美先生脖子後方的肌肉就�
Carol avatar
By Carol
at 2007-07-15T02:05
基本上如果腰粗的話脖子也會跟著粗..脖子跟腰好像是成正比的吧!而且把脖子變粗=口= 應該沒有什麼特別的運動吧!...

增強跳躍力

Linda avatar
By Linda
at 2007-07-14T00:00
要可以在家中做的否則檢舉不需健身器材

有啤酒肚.練過腹肌的健身高手來thx

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By Selena
at 2007-07-13T00:00
我要練多久仰臥起坐腹肌才會有樣子出來呢一天大約要幾次多久後呈現效果因為我堂弟就有一點稍微的腹肌了我只 ...

幾個問題想請教健身達人

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By Rosalind
at 2007-07-12T00:00
小弟兩個禮拜前就每天維持跳繩500下慢跑1500公尺還有伏地挺身仰臥起坐這些一項都沒有少剛開始都氣喘如牛且滿�� ...

我想要找位香港歌星的名子~~~

Regina avatar
By Regina
at 2007-07-12T00:00
上禮拜我去香港,再電視上看到一位女歌星,頭髮是長的,有染色.她MV的穿著是蠻hip-hop的,然後她的mv中只有她跟2個danc ...

健身{身高164體重45高中1年級}10點@@

Liam avatar
By Liam
at 2007-07-12T00:00
各位您好:我想變壯,可以在幾個月中慢慢練,請問各位有高手能幫我配訓練表嗎??還有動作的解釋,如果比較簡單 ...