想練壯同時瘦小腹(我是青蛙身材) - 重訓

我是男生我的手腳又屬於細長偏偏又有一個啤酒肚最近想把身材練壯除了重訓以外還有搭配有氧1357重訓246有氧不過我又想練壯又想要消除肚子會不會我的有氧會讓我手腳反而長不出肉單單只做重訓又沒辦法消除肚子肥肉我到底該怎樣安排!!!練壯的同時還可以瘦肚子~~...Showmore