健身跑步

想請問中和積穗附近有沒有健身房以及一些健身問題 - 健身

Michael avatarMichael · 2013-05-08

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最近想在上班地點找一個健身房上班前可以先去健身上班地點在中和積穗(中山路跟員山路交叉口)想找附近的健身房.聽說最近有一家新開的請問在哪呢~?------------------------------另外請問...減肥的話要做哪些器具跑步機就好嗎~?
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Catherine avatarCatherine2013-05-10
體重:57.2目標:20130508(三)54.4一天的熱量不能低於600卡,不然會瘦不下夾單一飲食減肥會讓自己吃更多07l10亞培葡勝納3匙為了血糖穩定早上半小時內要吃東西09l10海帶薏仁蛋花湯青仁豆腐半碗刮痧加速新陳代謝11:10海帶薏仁蛋花湯青仁豆腐半碗刮痧加速新陳代謝13:10海帶薏仁蛋花湯青仁豆腐半碗刮痧加速新陳�
Hamiltion avatarHamiltion2013-05-12
我自己的經驗其實不用浪費錢去健身房減肥主要就是要靠運動跟均衡飲食不然其他那些辦法都很不健康復胖也很快我的方法是每天慢跑或是有流汗的運動30分鐘-1小時然後每餐食物保持500-800大卡的攝取量這些在家就能完成3個月就有用你也可以搭配飾品配帶來改善自己的穿著跟轉移目光對自己人緣跟心情�