想讓手臂(不ㄧˋ)跟手臂變粗暴筋 - 健身

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By Skylar Davis
at 2006-12-13T00:00

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有什麼辦法想讓手臂(ㄅ一ˋ)跟手臂變粗+暴筋我瘦瘦的170公分56公斤肚子有點小肥肉想用手臂(ㄅ一ˋ)跟手臂變粗點有哪些方法呢因為我還想要長高所以別做那種長不高的運動PS我不去健身房我家只有10~15磅的亞鈴另外舉亞鈴的正確姿勢有哪些有圖片更好因為打字我都看不懂(稍微爬過文)舉亞鈴可以讓手臂��

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By Hamiltion
at 2006-12-16T14:45
粗壯的臂膀二頭肌坐姿彎舉啞鈴分類：訓練方法【二頭】圖片參考：http://tw.f14.yahoofs.com/myper/PVAV0LuZGUI1Kvwi7T...起始姿勢：坐在躺平的長凳邊緣，手臂放在兩側，雙手各握一個啞鈴。現在準備專心彎曲你的二頭肌────深呼吸然後開始。圖片參考：http://tw.f14.yahoofs.com/myper/PVAV0LuZGUI1Kvwi7T...運動：手掌朝向
Victoria avatar
By Victoria
at 2006-12-13T16:15
還是要提醒你，如果啞鈴一直都練同種重量效果會打折扣噢~像我就是買可以自由搭配的啞鈴https://tw.mall.yahoo.com/search?m=list&sid=outdoo...這樣也就不用買齊各重量的啞鈴了~

彼拉提斯和瑜珈的區別

Margaret avatar
By Margaret
at 2006-12-13T00:00
最近又開始想要運動了請問各位大大題目所講的差別在哪裡或者是一樣呢?請各位告訴我唷謝謝^^

尋找志同道合的人?

Ula avatar
By Ula
at 2006-12-13T00:00
最近我一直被同學說一些有關肥的人才會說的字,我真的受不了所以我想請問有沒有網路上的人有過既輕鬆又不用�� ...

如何消除體內的脂肪呢？

Puput avatar
By Puput
at 2006-12-12T00:00
如題。因為我是產後肥胖，本來是50公斤，現在變成60公斤了-_-希望各位水水們可以提供我一些方法！運動也可以�� ...

[20點]駝背造成姿勢緊繃!!?

Charlie avatar
By Charlie
at 2006-12-12T00:00
我是大三生，大概是在高二那年有駝背的習慣...考上大學以後不曉得是不是因為駝背久的關係，造成我肩膀容易往 ...

想到中部一日遊請各位大大安排一下郊區看風景

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2006-12-12T00:00
我想安排1月份的中部郊區一日遊因要跟好朋友聚會所以想安排一下中部的郊區可以談心事聊天可以看風景散心的�� ...