重訓

慢跑和重訓補充 - 重訓

Hedwig avatarHedwig · 2008-07-21

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如果還在上課還沒放假要怎麼做，還有時間要怎麼排較好ps＜放假和沒放假＞
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Frederic avatarFrederic2008-07-25
我要問版主年齡.訓練是要用在何種項目.競賽?休閒?考試?平時訓練最長可以多久.1小時?2小時?還有最終的目標與計畫是什麼?距離您達成的計畫的時間多長.4周?5周?亦或是6周?還有從事運動多長時間.1各月?2各月?還是偶而運動?經常性運動?這些都要明確的回答.還有放學和沒放假大概都是什麼時候可以.下午幾�