慢跑和重訓補充 - 重訓

By Hedwig
at 2008-07-21T00:00

All Comments

By Frederic
at 2008-07-25T12:44

我要問版主年齡.訓練是要用在何種項目.競賽?休閒?考試?平時訓練最長可以多久.1小時?2小時?還有最終的目標與計畫是什麼?距離您達成的計畫的時間多長.4周?5周?亦或是6周?還有從事運動多長時間.1各月?2各月?還是偶而運動?經常性運動?這些都要明確的回答.還有放學和沒放假大概都是什麼時候可以.下午幾�

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By Mary
at 2008-07-18T00:00

誰可以幫我做訓練表，如果有表的話我會變的更勤，因為我想變利害，我只有啞鈴40磅現在舉20磅慢跑2000，怎樣才� ...

手好像受傷，但不知道是什麼傷

By Emily
at 2008-07-16T00:00

前天我去重訓，有用左手舉啞鈴(可能有點太重)。結果我今天發現我左手臂沒辦法伸直，因為伸直時二頭肌靠近肘� ...

我要升高一了身高會長高嗎？

By Blanche
at 2008-07-11T00:00

目前身高才175很怕長不高最近暑假打籃球每天打球之前有在腳作些微的重訓（大概就10分鐘而已）希望跳的高各位� ...

不到180怎樣運用腳步籃下單打打掉大個(大前)

By Olivia
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我是大學生身高177體重75只是一個系隊的大前因為我們隊上平均身高很矮中鋒只有184再來就是我第二高所以為了分� ...

有關於重量訓練

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at 2008-07-03T00:00

我有同時再進行籃球和重訓有時候會出現一些狀況，我在思考是否要調動重訓的時間我之前都是下午進行重訓現在 ...