手好像受傷，但不知道是什麼傷 - 重訓

By Caitlin
at 2008-07-16T00:00

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前天我去重訓，有用左手舉啞鈴(可能有點太重)。結果我今天發現我左手臂沒辦法伸直，因為伸直時二頭肌靠近肘關節的地方會痠痛，要完全伸直的話會很痛。不知道這到底是受什麼傷，有沒有辦法讓他自己快點好起來。謝謝！

All Comments

By Christine
at 2008-07-16T01:01

板主您好~很高興能幫您解答~您的手臂沒辦法伸直有可能拉傷手肘關節您可以熱敷手肘使血管擴張加強血液循環讓手臂及手肘肌群組織與韌帶軟化來減輕伸直的疼痛一般運動傷害受傷部位手肘外側疼痛比較多常有病人因為手肘伸直僵硬異常覺得疼痛感擴散到整個肘關節周圍導致手肘筋絡活動受限產生旋��

By Ivy
at 2008-07-20T05:30

手好像受傷，但不知道是什麼傷可能是乳酸堆積,也可能肌肉或肌腱拉傷如需要協助,台北市每星期六早上有免費義診,如有需要[email protected]李先生洽詢!!2008-07-1715:19:36補充：是手肘內側==回答內側可能是屈指總腱或肱骨內上髑出問題...Showmore

By Sierra Rose
at 2008-07-17T12:27

手臂肌腱拉傷之治療..熱敷拍打.配合刮痧..通常一次可以改善

By Dora
at 2008-07-16T22:29

可能是韌帶拉傷或是你沒有做緩和運動吧!熱敷+按摩應該會舒服一些但我還是建議你去看一下醫生掛復健科~推薦大直的駿琳中醫祝你早日康復唷!!