跑步

慢跑的時候會覺得心痛~!? - 跑步

Zora avatarZora · 2005-08-24

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暑假沒事想說跑跑步練一下從放假到現在200公呎的操場到十圈十五圈都沒有什麼毛病這個禮拜增加到二十圈發現會有心痛的感覺悶悶刺刺的但是體力並沒有到極限呼吸也很平順這樣心痛算不算是怪現象還是慢跑都會出現這樣的症狀因為昨天看到一個打球打到變植物人的新聞怕怕的~!
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All Comments

Zanna avatarZanna2005-08-27
一位持續運動的人，因為心肺功能的改善，心跳數會減低。試想假若他每分鐘心跳40－50跳，與不運動者每分鐘心跳70－75跳相比較，每天心臟減少壓縮36,000次，每年可減少一千三百萬次的收縮，所以持續運動可以讓您得到很多的好處。很多的證據顯示，缺乏活動的人較容易得心臟病，其機率是高活動者��
Noah avatarNoah2005-08-26
如果你有運動後馬上喝涼的習慣那就是中醫所謂"內傷"運動後先休息等心跳恢復正常再緩緩喝水切勿飲涼的冰的更忌猛灌如果沒有飲涼或猛灌有可能是心脈瘀阻請讓中醫師或西醫診斷較妥當...Showmore