運動瑜珈啞鈴

懷孕期間可以運動嗎？ - 運動

Vanessa avatarVanessa · 2006-02-27

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懷孕期間是否可以維持運動呢？因為我之前偶爾有做瑜珈或是舉啞鈴的習慣，現在肚子已經很大了，做這些運動不知道會不會對身體有影響或是負擔太重？
運動瑜珈啞鈴

All Comments

Linda avatarLinda2006-02-27
懷孕期間除日常居家活動外，若能在懷孕期間做些適當的活動，可以幫助全身肌肉鬆弛，減輕疲勞，使生產順利。●運動前的準備及注意事項：(1)排空膀胱。(2)最好於硬板床上做。(3)應穿著寬鬆的衣褲。(4)選擇就寢前和早餐前做。(5)次數由少漸多，勿過勞累，並視身體狀況。●運動的種類：一、足部運�
Dora avatarDora2006-03-01
建議不要這麼勉強哦還是去散散步跟寶寶說說話或是做一些簡單的家事就好了說真的~~沒有什麼比一個健康寶寶來的重要家裡親友就有人因為跌倒造成早產,結果一個發育不足的小朋友變成一個悲劇家庭......減重不用太擔心我胖了二十三公斤一樣瘦下來哦
Joe avatarJoe2006-02-28
@@~說真ㄉㄝ.我懷孕期間.沒有特別不能做什ㄇ事..還跑ㄑ打保齡球..不過這是不好示範==
Megan avatarMegan2006-03-03
懷孕期間還是可以做運動的.只又不要太激烈的運動都是可以的.散步也是很好的運動.舉啞鈴還是不好比較好阿.現在也有懷孕特別是懷孕期間可以做的瑜珈喔.懷孕時做效果是不錯的.又可以為生產做準備.不妨去請問教瑜珈的老師.懷孕期間的正確瑜珈方式.會比較安全喔