！我不要小肚，我要帥氣的腹肌咩~！==+ - 仰臥起坐

嗚嗚..因為我上中晚班，每次下班都是凌晨1點‧都會有個很壞的壞習慣，就是吃宵夜或是..跟同事去唱歌\"喝酒\"，長期下來會有小肚肚..~\"~a\"\"......雖然，朋友都說我很瘦很瘦，但是自己看就覺得有點..小肚子，我想要消掉它!!還要練帥氣的腹肌..~~~之前有每天只做50~80下的仰臥起坐..但是��