我今年國1，球速要如何變快，變化球要怎投大大教我啊 - 啞鈴

Isabella · 2013-08-04

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我今年國1，球速要如何變快，變化球要怎投!要舉啞鈴嗎??還是??

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Erin2013-08-08

千萬別亂舉啞鈴，你才國一，要讓自己想法子長高而非只變壯。球速快慢關係到你的體能與身材，看過美國職棒那些投快速球的明星嗎？他們都是長高長壯後，球速才投得出來。目前你可以練習的有兩個部位，一是腿力，平常可以小跑步（記得要穿球鞋喔，而且最好別在水泥地上跑），二是腰力，每天�

Jessica2013-08-08

您好青少年時期要練直球，盡量把直球的速度練上去變化球要等大學再練在美國校隊或是業餘等18歲以下之球員，教練是禁止球員也不會教球員怎麼用變化球，因為變化球是非常傷肩關節的，未成年肌肉未發育完整是不能去練想反地灣的教育思想就是錯誤的，盡量越早會變化球越好，因為這樣就可以一��

Lydia2013-08-06

變化球我是認為可以練變速球先