我做仰臥起坐都坐不起來ㄟ..就只能一直躺著...... - 仰臥起坐

By Daniel
at 2005-08-12T00:00

Table of Contents

我做仰臥起坐都坐不起來ㄟ..就只能一直躺著......怎麼練習..

All Comments

By Ivy
at 2005-08-15T06:28

那很簡單阿純粹復部力氣不夠擬因該要找個人幫幫你幫你押著腳這樣你用蠻力我想因該起的來吧萬一只有一個人那你可以拿重一點的東西勾註腳或押註腳每天做個30做到最號跳到50.在來100這樣每天作一個月隻後副雞就會開始慢慢出現囉^^...Showmore

By Eden
at 2005-08-14T22:18

你要每天練習，ㄅ然有可能是你太肥哩!!~~~~ㄋ要天天做運動，不過不要做的太激烈唷!!不然身體早晚會壞掉低^^

By Queena
at 2005-08-11T00:00

除了仰臥起坐以外還有什麼方式可以練出腹肌...

By Yedda
at 2005-08-11T00:00

請問一下..我現在依然可以摸到我的腹肌..不過我的小腹在外觀上有一大團贅肉...請問有啥方法可以消除掉這礙眼�� ...

By Madame
at 2005-08-11T00:00

我目前180cm62kg屬於過瘦身材但幾乎都是吃不胖當兵最胖也才65KG現在都被閒太瘦我該如何增胖健身呢?退伍到現在已� ...

By Skylar Davis
at 2005-08-10T00:00

請問要如何做才不會產生運動傷害同時又能真正達到訓練腹肌的目的

By Mary
at 2005-08-10T00:00

16歲（男）的話，一天能做幾個伏地挺身？仰臥起坐／1分鐘？才比較好，有人知道一開始伏地挺身要怎麼練嗎？