我如何兼顧長高及健身?20點~~~~ - 健身

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By Hedda
at 2010-09-02T00:00

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我是不知道我還會不會長高~我現在快19歲要升大ㄧ~身高171.5體重71.5體脂大概20%-21%不知道還會不會長~所以也不敢大練~我現在每天伏地挺身100下分8組做仰臥起坐120下也分8組做跳1000下分10次中間大概休息都1分鐘請問這樣下去會有問題嗎?長高還有希望嗎?吃方面都正常，飯吃不多，但肉跟菜還有水果會吃沒�

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By Elma
at 2010-09-04T18:37
我國中+高中至少長了10公分，我是170公分的女生建議你不要吃藥，因為藥都有副作用，要選擇最天然的方式改變，個人秘訣是，打籃球、喝牛奶、拉單槓(我聽後來長很高，我們班上男生說拉單槓真的有效唷)、游泳、吃玉米、喝麥當勞玉米湯(本身就很愛吃，查資料才知道它可以幫助成長)，最好要維持規
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By Anonymous
at 2010-09-05T20:50
19歲長高，還是有很大機會的，有位老師之前有開免費長高班，幫很多同學都長高了，連26歲女生都長高4公分@@新聞也有來採訪他，你可以看一下新聞哦!!http://www.youtube.com/watch?v=IZjus4_dDp8如果有興趣的話，可以看我的無名，裡面有詳細介紹也有聯絡方式@@http://www.wretch.cc/blog/mrjjtqc/23247122%E9%82%8...http://www.yout

請問六塊肌根胸肌要怎麼要比較快?

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By Hedda
at 2010-09-01T00:00
我已經練起來兩塊了現在缺下面四塊請問怎麼練比較快?平均1天50下仰臥起坐1天20下服力挺生有沒有可以快速練成�� ...

手術後，可以這樣做嗎？

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By Michael
at 2010-08-31T00:00
近期將動子宮內膜異位手術(開刀)手術出院後，多久可以上健身房運動？體能訓練，肌耐力訓練，都屬重訓，多久� ...

體適能訓練15點!!ru6

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By Odelette
at 2010-08-31T00:00
請問體適能可以訓練嗎?如:坐姿體前彎,立定跳遠,800m跑步,仰臥起坐如果可以,可以告訴我訓練的方法嗎?順便告訴我� ...

怎麼健身才能變壯?

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By Necoo
at 2010-08-31T00:00
我發現我非常的瘦...又小...不能讓女生得到安全感請問我要怎麼做才會變壯?附近都沒有健身房啞鈴不知道去哪買.. ...

台南健身房

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By Elizabeth
at 2010-08-30T00:00
最近想加入健身房想請問有加入ㄉ人會建議哪一間?為什麼?我家住南區金華路一段進南區區公所附近