我怎麼投球數度還是一樣 - 伏地挺身

By Ida
at 2005-12-17T00:00

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未捨麼我的球數總是在80到94之間我每天都有舉15磅重的亞領和伏地挺身和仰落起做還差捨麼

All Comments

By Enid
at 2005-12-21T16:25

投球球速跟身體的協調性有很大的關係,有人很瘦卻可以投120~130,有人很壯卻只可以投100多,原因在協調性,而協調性最好練習的方法就是多多跑步,還有增加身體柔軟度多拉拉筋,也是很重要的!你可以先把身體拉開,因為投球的時候,不是把身體延伸投出去的嗎?試試八

By Candice
at 2005-12-20T23:33

去我這裡看看吧..對你的投球多少會有幫助的..至少我看了很有用．．http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=140512...

By Liam
at 2005-12-20T17:17

看你的訓練菜單還好吧。但投球最後階段你的首晚有沒有甩呢？

By Robert
at 2005-12-21T22:09

要跑步加強下半身和增強心臟肺活量強體力自然夠體力決定任何運動的成績

By Lydia
at 2005-12-20T16:24

你每天這樣練腕力和臂力應該不錯但是投球不是靠蠻力低..重要的是身體柔軟度和姿勢是否正確靠的是技巧以及適時的腕力唷^^跨大步點個人認為對於球速增快蠻有效果的<可能是我個人投球姿勢的關係純屬建議>大概這樣加油囉.....Showmore