我想要請問怎麼練手臂.....-- - 伏地挺身

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By Christine
at 2007-03-04T00:00

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要怎麼練手臂???如果要用亞玲一開始用多重的最好呢?還有舉亞玲跟伏地挺身都算是重力訓練嗎?有人說18歲前作重力訓練會影響發育那是指長時間?或是只要做就是不行?還有我特別想問從手軸到手掌這一段的首要怎麼練?我這邊太瘦看起來好怪-ˇ-...Showmore

All Comments

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By Tristan Cohan
at 2007-03-05T17:54
練手部的肌肉和胸部肌肉我覺得是量不種值你今天突然做了100下伏地挺身雖然你做了  但是一定很撐我建議你  每半小時做10下伏地挺身想到就做一天可以的話 可以做到5次最好連續做個三 四天再來慢慢的加次數每一次做到20下做個5次左右一直這樣你過1個月手就會變粗了還有胸部啞鈴的話不要拿

沒錢上健身房...

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By Christine
at 2007-02-26T00:00
對於我們這種剛出社會的新鮮人在家境不允許andamp;還沒有正常固定收入之前如果想要健身(呃...就是要練出肌肉線� ...

我是國三生我想練胸肌!!但怎麼練??

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By Regina
at 2007-02-25T00:00
我是個國三生~~我想練胸肌!我家沒有任何健身設施!所以我想問一下你們^皿^我看過別人回答的說作伏地挺身! ...

現在很多年輕男生無法一次做二十五下伏地挺身,是很正常的嗎…?

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By Irma
at 2007-02-25T00:00
恩,請教大家一下…現在很多年輕男生無法一次做二十五下伏地挺身,是很正常的嗎…?那當兵不就很慘了嗎…?

我想練胸肌...可是...

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By Ingrid
at 2007-02-21T00:00
我想練胸肌...可是...現在我還做不起伏地挺身...因為我體重比較重...有沒有暫時可以先用的替代方法???我現在晚上 ...

請問我國二在家如何健身

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By Madame
at 2007-02-21T00:00
我現在國二我身高167體重77787980左右太肥了一點==請問健身可以減肥嘛還是只是練出肌肉肥油還會在?我目前想練腹� ...