我想趁3個月的暑假加強我的運球跟投籃 - 啞鈴

Eartha · 2013-06-03

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統測考完閒閒沒事加強運球我想成為腳踝終結者想加強投籃投籃力氣不太足怎麼用啞鈴或其他物品練投籃力量跟準度15點奉上

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Damian2013-06-07

加強運球的話可以建議你每天練右手運球左手平舉前方阻擋對手抄球200球(過程中要盯著前面你的假想對手)左手同上右手前後運球也是一樣另一隻手阻擋假想對手抄球200球左右換手運球雙腳打開比肩膀多一點盡量把球運到左右的腳尖前面150球如果覺得這樣不夠~可以增加跨下運球150球最後如果還想增強就�

Margaret2013-06-05

1你住台南嗎?2我住台南，可以教你。3更多的打球技巧可參考曹操的回答資料。

Hedy2013-06-03

您好;)想練力量的話啞鈴練二頭肌唷^^(拿啞鈴手心朝上往肩膀)像現肌肉一樣至於準度就要自己多練習投籃囉本人建議拋物線高更容易進球唷...