我想趁3個月的暑假加強我的運球跟投籃 - 啞鈴

Eartha avatar
By Eartha
at 2013-06-03T00:00

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統測考完閒閒沒事加強運球我想成為腳踝終結者想加強投籃投籃力氣不太足怎麼用啞鈴或其他物品練投籃力量跟準度15點奉上
Tags: 啞鈴

All Comments

Damian avatar
By Damian
at 2013-06-07T07:52
加強運球的話可以建議你每天練右手運球左手平舉前方阻擋對手抄球200球(過程中要盯著前面你的假想對手)左手同上右手前後運球也是一樣另一隻手阻擋假想對手抄球200球左右換手運球雙腳打開比肩膀多一點盡量把球運到左右的腳尖前面150球如果覺得這樣不夠~可以增加跨下運球150球最後如果還想增強就�
Margaret avatar
By Margaret
at 2013-06-05T09:02
1你住台南嗎?2我住台南，可以教你。3更多的打球技巧可參考曹操的回答資料。
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By Hedy
at 2013-06-03T19:07
您好;)想練力量的話啞鈴練二頭肌唷^^(拿啞鈴手心朝上往肩膀)像現肌肉一樣至於準度就要自己多練習投籃囉本人建議拋物線高更容易進球唷...

嘉義哪裡買得到彈力帶?

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2013-06-01T00:00
請問在嘉義哪裡買得到女性專用彈力帶跟啞鈴?

胸肌旁的弧度

Andrew avatar
By Andrew
at 2013-05-30T00:00
請問胸肌旁邊的弧度就是腋下到奶頭旁邊的肌肉要怎麼練?有甚麼特定練那裏的肌肉的練法嗎?沒去健身房只有2個8�� ...

1公斤啞鈴怎麼練.....

Elvira avatar
By Elvira
at 2013-05-30T00:00
我是想請問一下最近別人送我兩個2.5磅的啞鈴但是我真的想不通兩個一公斤的啞鈴能練到哪裡我目前國二我目前想 ...

健身訓練重訓疑問

Una avatar
By Una
at 2013-05-30T00:00
本人現在174公分75KG家中只有1副5KG的啞鈴，之前也自己上網看過影片跟自訓過但是效果不佳...想請有人能幫我規畫� ...

什麼是重量訓練勒

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2013-05-24T00:00
請問什麼是重量訓練伏地挺身仰臥起坐算嗎?我平常是伏地挺身30仰臥起坐503KG啞鈴50做兩組這樣算是重量訓練嗎?