我是高中生要如何訓練身體 - 仰臥起坐

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By Kyle
at 2010-07-13T00:00

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我是個高中生我要訓練臂力.肌力.肌耐力.耐力請列出適合的方法然後再說明是訓練哪部分的順便在說明一下肌力.耐力.肌耐力的差別仰臥起坐和跳繩又可以訓練哪裡也請說明...Showmore

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By Rosalind
at 2010-07-13T03:29
長跑是最好的辦法了但臂力的話最好是拿一個輪胎我空地丟這些都是訓練的最好辦法不過練完還是要去游泳避免受傷肌力是肌肉的力量也可以說是爆發力肌耐力跟耐力其實是差不多的肌耐力是肌肉的耐力而耐力是肺的耐力仰臥起坐是訓練腰的力量而跳繩訓練的地方很廣腳步的肌肉都是...Showmore

請問大家~我想鍛練自己~要怎麼鍛練好?20點

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By Wallis
at 2010-07-13T00:00
請問大大哩~我是國中的女生~想鍛練自己~卻又怕影響發育~請問大大要怎麼鍛練好~我要睡覺時~都會做100下仰臥起坐 ...

跳舞-肌力訓練

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By Vanessa
at 2010-07-13T00:00
在兩個月就要上大學了我想在大學的時候學跳舞那我想在這兩個月的暑假訓練一下...那我要做什麼??要怎麼做?我目 ...

仰臥起坐&伏地挺身

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By Olive
at 2010-07-11T00:00
目前我的訓練方法是仰臥起坐15下一組分3組各休息1分鐘仰臥起坐10下一組分5組各休息1分鐘請問這樣鍛鍊妥當嗎??.. ...

做仰臥起坐隔天

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By Margaret
at 2010-07-11T00:00
做仰臥起坐隔天肚臍以下會痠痛還可以繼續做嗎???

重量訓練可以減肥嗎?

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By Genevieve
at 2010-07-11T00:00
我今年從高中畢業，因為去年在努力念書，所以變胖了10公斤。在這個暑假的時候，我打算努力減肥。我到現在已� ...