伏地挺身仰臥起坐

我有腹肌!可是沒有胸肌耶? - 伏地挺身

Agnes avatarAgnes · 2011-04-30

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我今年要國中畢業了!可是我發現!我做仰臥起坐有腹肌了!可是,做伏地挺身就沒有胸肌?是因為!胸肌的這個地方太瘦了嗎?要吃胖嗎?要怎樣吃呀!吃蛋白質?!還有我這個年紀練這些可以嗎?...Showmore
伏地挺身仰臥起坐

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Frederica avatarFrederica2011-05-01
hi:如果沒有漏斗胸,持之以恆作伏地挺身就會有效果;我在讀書時每天持續作200下(要休息),邊作邊讀,結果不錯!圖片參考：http://life.kingstone.com.tw/Book/images/Product/2...http://www.kingstone.com.tw/BOOK/Book_Page.asp?kmc...偶也買ㄌ一本來看供您參考!...Showmore
Andy avatarAndy2011-05-01
學弟阿~~你這年齡市長高期哦我勸你作少一點八不過運動完半小時內呵牛奶(脫質或低質的)效果很好還有可以吃白煮蛋也不錯!!如果你真的很想鍊胸肌的話你可以去這個網站http://www.takesport.idv.tw/gym/workout/chest/ches...希望對你有幫助:))...Showmore