我有腹肌!可是沒有胸肌耶? - 伏地挺身

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By Agnes
at 2011-04-30T00:00

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我今年要國中畢業了!可是我發現!我做仰臥起坐有腹肌了!可是,做伏地挺身就沒有胸肌?是因為!胸肌的這個地方太瘦了嗎?要吃胖嗎?要怎樣吃呀!吃蛋白質?!還有我這個年紀練這些可以嗎?...Showmore

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By Frederica
at 2011-05-01T19:07
hi:如果沒有漏斗胸,持之以恆作伏地挺身就會有效果;我在讀書時每天持續作200下(要休息),邊作邊讀,結果不錯!圖片參考：http://life.kingstone.com.tw/Book/images/Product/2...http://www.kingstone.com.tw/BOOK/Book_Page.asp?kmc...偶也買ㄌ一本來看供您參考!...Showmore
Andy avatar
By Andy
at 2011-05-01T13:31
學弟阿~~你這年齡市長高期哦我勸你作少一點八不過運動完半小時內呵牛奶(脫質或低質的)效果很好還有可以吃白煮蛋也不錯!!如果你真的很想鍊胸肌的話你可以去這個網站http://www.takesport.idv.tw/gym/workout/chest/ches...希望對你有幫助:))...Showmore

國防大學管理學院以及入伍訓

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By Franklin
at 2011-04-30T00:00
很幸運我今年的校推成為國防大學管理學院的新生運籌管理學系現在問題來了.....因為小弟我本身體育不是很好atat ...

手腕中間支撐點扭傷??

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By Frederica
at 2011-04-30T00:00
手腕扭傷~~平時活動自如~~不酸、不麻、不痛上下伸展到極限也不痛~~當做伏地挺身時，準備動作時也不痛~~~體重一 ...

請問下腹肌要怎麼練比較快

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By Zanna
at 2011-04-28T00:00
我都是做仰臥起坐但是成效好像很慢誰能提供比較好的方法感謝...Showmore

我一天做兩百下仰臥起坐,身體躺平180度,起來時90度,分兩

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By Regina
at 2011-04-28T00:00
我一天做兩百下仰臥起坐,身體躺平180度,起來時90度,分兩次做,這樣身高145體重40,差不多要練到哪時才會長腹肌,或�� ...

說來慚愧小弟伏地挺身做不起來..

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By Cara
at 2011-04-27T00:00
都已經國1了伏地挺身連一夏都做不下去每天都會舉啞鈴(12)50下現在163CM48公斤每次練完都會覺得手ˋ便結實但還是�� ...