健身啞鈴

我現在國一了,一直很想有胸肌和腹肌 - 健身

Catherine avatarCatherine · 2012-07-06

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我現在國一了,一直很想有胸肌和腹肌我的體重71公斤,身高175公分有什麼使胸肌和腹肌有型且很硬的方式(不包含健身房)練胸肌能用水瓶代替啞鈴嗎還有快速減肥的方法
健身啞鈴

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Elma avatarElma2012-07-07
好酷噢`你要練肌肉~希望你可以練成功唷``不過我一定告訴你一個好東西就是健身前呢你可以再身體每一個局部擦上緊實肌膚的******緊實霜有緊緻因子-Q10保濕分子-玻尿酸不僅可以滋潤保水肌膚還可以使運動前後的部位緊實不鬆垮而且身材曲線都可以雕塑的很漂亮像我本身也有在練瑜珈讓身材局部的線條�
Daph Bay avatarDaph Bay2012-07-09
減肥真的是每個人要學習的重要課程肥胖的人想要減肥成功、身材標準的女生總想要再瘦一點有啤酒肚的男生想要消滅肚子局部肥胖的人想要瘦肚子小腹、瘦屁股、瘦手臂、大腿這些批哩啪啦一堆的瘦身問題我們家全都交給S+美+人窈◇窕網來幫忙解決S-美-人網的產品全都經過<<知名檢驗單位通過檢��
Leila avatarLeila2012-07-08
水瓶代替啞鈴.....啞鈴效果比較好啦~~我哥國中時我爸就給他啞鈴運動了0.0現在他高中了也有些胸肌腹肌耶@_@你可以去運動店買那種啞鈴呀~啞鈴效果真的比較好啦~~除了啞鈴還要多運動(跑步游泳早睡等........)之類的這樣效果才會更好!!!!我說的也不是很詳細~參考就好OAO"...