我的BMI值破25了 - 伏地挺身

By Caroline
at 2011-02-20T00:00

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我的BMI值破25了，想要減肥要怎麼做，但是我的手臂無法施力過久，所以沒辦法掉單槓跟伏地挺身!也沒錢買減肥用品，告訴我在家減肥的方法，順便問下我手臂的狀況是有病嗎?

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By Tracy
at 2011-02-22T13:30

經由運動身體的"瘦肉"會變多(肥肉變少，體脂肪會因此下降)但是體重通常不會下降太多(因為瘦肉實際上是比較重的喔...)所以在減重裡控制飲食永遠是在運動之上的喔^^但是運動可以讓身體機能變好、線條勻稱也是好處多多...建議你每天還是要保持1200卡的熱量攝取以免身體會產生"反撲"因為�

By Candice
at 2011-02-21T21:20

你可以吃美體素來瘦身再搭配一些適當運動他可以減掉我們人體的脂肪喔！他是綠咖啡萃取，綠原酸含量有45％喔！我是覺得你可以試一試啦！因為我的掰掰袖和大腿圍都變小囉！|@|@@幸福貓咪窩@@@@...

By Olive
at 2011-02-20T09:13

BMI破25那是要減肥吧？那跟伏地挺身和單槓沒關係喔！那二個運動全是練手臂肌肉的動作，要減肥光做那個是瘦不了的真的可以減肥的運動，那可是要達到333原則的每分鐘心跳130下以上、每次運動30分以上、每週3次以上記得要持之以恆，像我這樣的懶惰鬼實在是........呵呵，敬謝不敏...^^||當然，除了333��

By Sierra Rose
at 2011-02-23T07:37

另類回答~~我們是一群學校的志工媽媽,我是amy關於你想減重的問題,請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』,而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法.以前,我也是減肥戰場上的超級勇士聽說哪裡有好方法,就跑去試,就買來用,奮戰了好多年,一直沒贏過有一陣子還��

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