我的力氣有那麼小嗎? - 伏地挺身

Xanthe · 2012-03-30

Table of Contents

如題我做伏地挺身使出吃奶的力氣卻只能做20下是應為我的體重太胖的關西嗎?如果每天做10下伏地挺身這樣力氣會不會變大?

All Comments

Poppy2012-04-02

你的想法沒有錯因為徒手的訓練動作本來就跟體重有關係想一下同樣動作你的重量就你較重所以比較瘦的人做較少下正常每天練當然會力氣變大尤其如果你只能反覆10下左右你練出來的力量一定比瘦的人做50下效果好用器材的概念想這就是體重重相對的你用身體為訓練工具你的訓練工具你就好像放比較多

Kristin2012-04-01

另類回答~~您做伏地挺身的目的，如果是為了減重，建議您一個不需費力氣，又不花錢，更不需要花時間就可以輕易減重的健康瘦身法。只要身體健康，氣力自然會大。我們是一群學校的志工媽媽，我是amy關於你想減重的問題，請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』，��