我的力氣有那麼小嗎? - 伏地挺身

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By Xanthe
at 2012-03-30T00:00

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如題我做伏地挺身使出吃奶的力氣卻只能做20下是應為我的體重太胖的關西嗎?如果每天做10下伏地挺身這樣力氣會不會變大?

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By Poppy
at 2012-04-02T18:46
你的想法沒有錯因為徒手的訓練動作本來就跟體重有關係想一下同樣動作你的重量就你較重所以比較瘦的人做較少下正常每天練當然會力氣變大尤其如果你只能反覆10下左右你練出來的力量一定比瘦的人做50下效果好用器材的概念想這就是體重重相對的你用身體為訓練工具你的訓練工具你就好像放比較多
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By Kristin
at 2012-04-01T06:30
另類回答~~您做伏地挺身的目的,如果是為了減重,建議您一個不需費力氣,又不花錢,更不需要花時間就可以輕易減重的健康瘦身法。只要身體健康,氣力自然會大。我們是一群學校的志工媽媽,我是amy關於你想減重的問題,請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』,��

瘦肚子的有氧運動

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By Xanthe
at 2012-03-29T00:00
我目前每天晚上都會做伏地挺身60下(腳墊高,手有隔著椅子)仰臥起坐目前是150下(每個禮拜往上加10下)還有滾輪20�� ...

請問要如何增加球速!?

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By Olive
at 2012-03-27T00:00
請問要怎麼練習訓練身體讓球速增加?除了假日,每天晚上約7點才有時間,在家該怎麼練習?仰臥起坐跟伏地挺身還�� ...

訓練肌肉初學者

Lydia avatar
By Lydia
at 2012-03-23T00:00
個子偏高但是四肢都細細的不太好看三月初開始健身雖然才三個禮拜可是朋友說線條開始出來了算很快但是卻沒長 ...

當兵前的準備(目前是大學生...)

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By Mason
at 2012-03-18T00:00
大家好,小弟目前是大三生明年6月後就畢業了畢業之後就打算去當兵了我想排的順一點一畢業就直接去當兵該怎麼� ...

肌肉太多長不高

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By Tristan Cohan
at 2012-03-16T00:00
如題小弟目前國二身高161~163cm除了在國一暑假每天做50下的仰臥起坐跟25下的伏地挺身把原本and#34;莫名奇妙and#34;有 ...