我的腹肌為什麼不明顯?! - 健身

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By Quanna
at 2006-05-08T00:00

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(請勿貼廣告信或者口水文章)我想問一下各位健身好手:Q1.我身高177..體重62左右,我做仰臥起坐已經快半年了,但是為什麼我的腹肌還不怎麼明顯?!我只有在剛做完還有吐氣肚子用力時才會很明顯,像平常沒用力的時候,真的不怎麼明顯,是什麼原因!?還是因為我沒有在做有氧運動?!.....拜託各位了~~!!Q2.像

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By Ula
at 2006-05-09T04:58
就我所知...只是短短的半年是達不到你想要的效果更別提你只是做很簡單的仰臥起坐如果去健身房就知還需要其他輔助器材才會快有氧運動的確是能雕塑線條但是...並不會有明顯的肌肉線條因為訴求的地方不同你需要的是重量訓練而不是有氧運動只要從網路上查"重量訓練"應該有很多資料...Showmore
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By Odelette
at 2006-05-09T23:06
http://pulolesu.game-server.cc/body/body1.htmlhttp://pulolesu.game-server.cc/body/body2.htmlhttp://pulolesu.game-server.cc/body/body3.html因為字過多請用複製^_^這上面說的方法真的很有效喔!!因為我本身也是偏瘦,可是用了上面的方法後,真的變壯囉!!不過要要毅力喔!祝你也成功喔^_^...Showmore

一直用同樣方法訓練腹肌會沒效果嘛?!

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2006-05-08T00:00
我想問一下各位~我練腹肌都是靠仰臥起坐,我已經做了快半年了~但是都要用力才會明顯,有一個原因可能是我沒� ...

皮膚保養可以告飲食嗎??

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By Puput
at 2006-05-08T00:00
我想讓自己皮膚白一點那我要吃什麼東西才可以改善還是皮膚保養只能靠化妝品和多洗臉而已喔

關於健身的術語:NOCardio!沒有心臟,是啥意思?

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By Lily
at 2006-05-08T00:00
關於健身的術語:NOCardio!沒有心臟,是啥意思?通常健身選手,好像在比賽前有一個階段,叫做術語:NOCardio!中文翻譯為and ...

請問台北縣市哪裡有方便肢障者游泳的場地?

Lauren avatar
By Lauren
at 2006-05-08T00:00
請問台北縣市(盡量離士林近為主,離太遠也沒關係)有哪些游泳場地(體育館或學校,活動中心為主)有相關設施方便肢 ...

火箭運動,燃料耗盡後如何運動

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By Joseph
at 2006-05-07T00:00
一個升空中的火箭,當其燃料用盡的瞬間,其運動狀態??