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我的身材問題（我是男生 - 健身

Susan avatarSusan · 2014-08-05

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我是男生　175CM　　61KG小學時，是個胖子但因為某些因素，加上升上國中開始接觸籃球所以長高了不少，體重要減輕了不少雖然說因為長高而讓我的肚子消了許多但問題來了！！！！　我現在的身材就像非洲那些營養不良的小朋友一樣，　胸膛部分瘦到連骨頭都看的到了！！而肚子卻有點大　而現在肚�
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All Comments

Bennie avatarBennie2014-08-07
問題：這樣的身材，會不會是因為得了什麼病呢？回答：應該是沒有。若真的很擔心的話，可以去一趟醫院，做個全身檢查。問題：希望我胸膛部分可以長肉（簡單來說就是胸肌啦）該怎麼做呢？是做伏地挺身還是甚麼嗎？回答：胸大肌的部分，伏地挺身即可達到效果。問題：希望胸膛部分長肉之外，�
Rachel avatarRachel2014-08-08
這里很不錯aaashops。com老婆很喜歡傧即傍凩
Connor avatarConnor2014-08-08
最推薦你的運動就是游泳有時間的話每天游泳30-40分鐘(當然可以增加時間)保證讓你體型變好看
Christine avatarChristine2014-08-09
這個呀!!!你只要均衡健康飲食，還要每天運動，達成體適能333計畫，沒什麼病啦!!!(不放心可以去給醫生看看)(每週至少運動三天（次），每次約三十分鐘，每次心跳率約每分鐘130次)對了，你要長高到180，可以多補充鈣質(小魚乾,牛奶,堅果...)(不過身高跟基因有關，後天影響最高5cm)再來就是肌肉的問題了