練出明顯的腹肌 - 健身

Gilbert · 2014-08-03

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請問如何在最短的時間內練出腹肌?,而且要有明顯的線條~<在沒有任何器具的情況下>

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Queena2014-08-03

問題：如何在短的時間練出腹肌？回答：若沒有專業的健身器材，以及沒有專業的指導教練配合之下，是不容易達成該目標的。想要擁有明顯的肌肉，於鍛練上還是得要循序漸進，是無法速成的，然而此部分“個人體質”(基因)，也是佔很大的因素。建議：依照你想要訓練腹直肌的狀況。建議你可以做��

Skylar DavisLinda2014-08-05

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Ursula2014-08-07

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