練出明顯的腹肌 - 健身

By Gilbert
at 2014-08-03T00:00

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請問如何在最短的時間內練出腹肌?,而且要有明顯的線條~<在沒有任何器具的情況下>

All Comments

By Queena
at 2014-08-03T17:38

問題：如何在短的時間練出腹肌？回答：若沒有專業的健身器材，以及沒有專業的指導教練配合之下，是不容易達成該目標的。想要擁有明顯的肌肉，於鍛練上還是得要循序漸進，是無法速成的，然而此部分“個人體質”(基因)，也是佔很大的因素。建議：依照你想要訓練腹直肌的狀況。建議你可以做��

By Skylar DavisLinda
at 2014-08-05T23:41

>這家不錯lv333。cC買幾次啦真的一樣倁呇唾價匰

By Ursula
at 2014-08-07T09:44

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By Madame
at 2014-08-02T00:00

男性健身重訓方法省錢方法~~可以在家裡訓練的~~想練以下地方請大家分享分享自己練的方法感謝1:胸肌(有分上中�� ...

By Connor
at 2014-08-01T00:00

我本身是學生，目前在台南(火車站附近)想找不會太貴的健身教練指導也想找個比較有健身經驗的人陪練，怕自己� ...

By Eartha
at 2014-07-31T00:00

Q1:現在的我很想減肥但又很想練肌肉,兩者一起會有衝突嗎,可以邊撿邊練肌肉嗎?因為我最近開始練腹肌,成果也不�� ...

By Lucy
at 2014-07-31T00:00

已經過30了,曾經有練過一點點的跆拳道,不過只到藍黃帶,因為工作的關係又終止,現在想再練還OK嗎?不知道新豐有沒 ...

By Zenobia
at 2014-07-29T00:00

請教一下：想要練下腹肌還有結實臀部，有些健身方式都要深蹲，但膝蓋受過傷，可能不宜用此種方式鍛鍊，那還 ...