我的重量訓練有氧運動 - 運動

By Hedwig
at 2010-01-29T00:00

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如果一周重量訓練3天打籃球3-4天會不會對肌肉不好?

All Comments

By Edwina
at 2010-01-29T17:55

1週7天重量訓練不能連續幾天這樣好了假設你週一做重訓你週二就打籃球週三重訓週四打籃球週五重訓週六打籃球週日休息or籃球這是有個原因重量訓練之後肌肉需要回復運動可以幫助肌肉回復更快肌肉充血加速他的養分運輸所以回復較快而且脂肪能消耗更多有養運動效果更佳詳細看此網頁http://www.takespo

By Zanna
at 2010-01-29T00:00

我本人身高不到170~我很瘦弱!我想練二頭肌.三角肌跟腹肌~1.請問除了這3個部位以外其他地方有需要練嗎?2.練腳肌�� ...

By Steve
at 2010-01-28T00:00

我想要減肥但我真的沒有運動細胞千萬不要嘲笑我==我每天的運動是:仰臥起坐20下扭腰200下(我不會搖呼拉圈,所以�� ...

By Una
at 2010-01-28T00:00

請問高雄健身工廠的收費方式？近期有無優惠？我看有兒童遊戲區，請問如果父母運動時，5歲的小朋友會有人稍�� ...

By Thomas
at 2010-01-28T00:00

運動完血糖會身高嗎?還是會下降

By Frederica
at 2010-01-28T00:00

小弟從小就是個瘦子..瘦皮猴倒也聽的習慣了..做過各種檢查..醫生歸類我是腸胃不好..有吃中藥調理..沒啥效果..我 ...