我的體能算好嗎?還有位啥我球速出不來?急~ - 仰臥起坐

Kyle · 2012-02-21

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我的體能算好嗎?我國一下學期身高15X公分體重47公斤100公尺15.66秒1600公尺7分39杪1分鐘仰臥起坐55下立定跳遠215公分握力右手36公斤左手29公斤平均球速在75左右最高83

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Todd Johnson2012-02-21

不論是揮棒的爆發力和投球速球威都是要肌肉能完全發揮要透過重量訓練來達到肌肉的強韌度你現在在發育中並不需急著做重訓培養基本的體能即可過度的訓練只會造成肌肉的傷害球速是由下盤帶動全身的轉動帶動不可為了使球速上升過度揮手臂會造成韌帶的受傷你現在的年紀最好是多做有氧運動慢跑�

Megan2012-02-24

體能和球速不是成正比的球素來自於你的協調性和姿勢和出力點比較有關西

Megan2012-02-25

100公尺15.66秒1600公尺7分39杪1分鐘仰臥起坐55下立定跳遠215公分爆發力跟耐力都不錯嘛，速度在體育界是慢了點，不過你才國一，多鍛鍊應該沒問題

Odelette2012-02-22

是mph嗎?????