練肌肉長不高??(急阿~~ - 重訓

By Carolina Franco
at 2011-12-29T00:00

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我是有在打棒球雖說是乙組的但是我很看得很認真所以為了讓球技更上一層樓我是有在做一些自主的重訓伏地挺身.仰臥起坐很多人都說做重訓.練肌肉會長不高是真的假的?有醫學根據?確定的嗎?那如果練肌肉會長不高那從小就打球的甲組球員因該都是矮子吧畢竟這麼操，沒故意練肌肉都練出來了，但是��

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By Connor
at 2011-12-31T13:37

更精確的說法是重訓容易讓人長不高因為重訓使肌肉更有力且縮短拉住了骨頭而使發育受到限制不過其實只要在做完後伸展就沒啥大礙了還有伏地挺身仰臥起坐不算重訓唷重訓是指運用器材額外增加重量來訓練2012-01-0108:04:48補充：沒問題你放心我的回答都是有學理根據的雖然運動科學才發展不久不過我�

By Iris
at 2011-12-29T15:45

我兒子高一時，身高才170cm，看他一付沒有自信的樣子，轉骨湯因市售品牌很多，價格上也落差很大,品質也不一，比較過後，我有買「助大漢」先給兒子試試看,覺得這個CP值比較高。XD價格平均下來一個月二千多，還蠻合理的又方便，一週才喝2瓶。(這有分男生&女生二種不同的配方喔。)不知道是真的

By Yedda
at 2011-12-31T20:16

基本上你要去學游泳,因為自己本身的骨骼有受傷,你覺得自己是好了.然而只要一下水游泳,自己的感知能力就會知道自已的骨骼是否完全的長好.伸展操是延長自已的韌帶與關節的強度.男生在國中與上大學時期,還有28歲時,是長高的生長期,過重的健身訓練,會抑制生長激素的停止,害自己不能長高的.是本身��

By Callum
at 2011-12-31T06:42

伏地挺身跟仰臥起坐做的適量對你會有幫助但是做得太多就會出現重量訓練帶來的負面效果