我要如何瘦各個部分做仰臥起坐有用?? - 仰臥起坐

By Mia
at 2010-08-09T00:00

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By Oliver
at 2010-08-09T09:41

瘦大腿的話我覺得可以靠按摩跟刮痧還有運動。我之前看奇摩，許維恩她的媽媽到現在腿還是很美曲線很漂亮，她就說她每天睡前都會抬腿，躺在床上然後先抬右腳起來跟身體呈垂直，做二十下之後換腳（慢慢一天一天增加到五十下為止）。然後剪刀腳，雙腳抬起來，打開約成九十度然後慢慢的把腳交�

By Dinah
at 2010-08-09T10:29

專為男士，全新女性美容師消費說明：2000元90分鐘（無其他任何費用）可以加本人即時詳聊：fen888888Line賬號搜索ID:w58586預約專線：0979-450-880（歡迎電話預約~請顯示號碼）服務地址：新北市三重區仁華街上如果您需要其他更好的服務，見面後可談好再消費的喔！...Showmore

By Poppy
at 2010-08-12T12:50

仰臥起坐是用來鍛鍊肌肉的所以你要練腹肌仰臥起坐是不錯瘦大腿跟屁股建議可以用跑步或是騎腳踏車的方法喔建議一天至少一至二小時每天持續才有效果你也可以搭配<>++美靚必達~綜合植物酵素++我想也許有些幫助喔

By Ophelia
at 2010-08-10T15:02

想要健康的廋身減重推薦你一個廋身部落格內有一些廋身減重的資訊和運動效果都很不錯你可以參考試用

By Suhail Hany
at 2010-08-09T18:45

如果你有一點預算，你可以試試我的方法，對下半身很有效，也可幫助你健身喔!試試看吧!http://weiloz.pixnet.net/blog/post/4152732

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