棒球投手訓練 - 跑步

By Dorothy
at 2010-08-06T00:00

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本人目前小六升國一身高153體重41之前看過比自己高大的同學投球超帥的有速度打到牆壁又有尾勁本人目前球速才60兒已請問有辦法在3年內達到130以上嗎??目前有在舉啞鈴和伏地挺身仰臥起坐3種1天30下還有跑步2KM起問要如何提升球速可以話給我訓練表目前會指叉.曲球朋友說有變化但都進不了好球帶...Show

Tags: 跑步啞鈴伏地挺身仰臥起坐

All Comments

By Elma
at 2010-08-07T06:08

首先投球球速的增快可以透過下列方式協調性、柔軟度、跑步、重量訓練、飲食習慣任何運動都是講求協調性的不管藍球、足球、棒球、游泳、排球等等協調性好的人在運動這方面都會滿吃香的有人說協調性是天生的但如果透過後天的努力一樣可以增加你的協調性協調性的訓練可以透過跑步每天慢跑2000

By Elizabeth
at 2010-08-09T21:07

棒球投手訓練答案=小弟弟你算很好了..可是部要一昧追求球速因為你還會長大..你把投球基礎打好就好了也許你覺得會沒用...但是最有用的話..對你來說是要等久一點..因為你必需成長..只少在等5年吧現在你只要基礎扎實...日後必又一番作為何必急於一時呢...............體育之神回答你我兒子跟你一樣..只��