我要長肌肉~需要使用哪種食品阿 - 啞鈴

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By Zora
at 2011-05-14T00:00

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最近有在做重量訓練(啞鈴)~想要長些肌肉~今天去藥局原本要買乳清蛋白但是他們只有賣液體的!而且量少就要900多元大概2個禮拜份每次也只能喝一點點..因為不便宜..所以我問他要生長肌肉還可以吃什麼~他就推薦水解膠原蛋白給我~回來查了一下網路水解膠原蛋白雖然不是主要肌肉生長要素但是也不可或�
Tags: 啞鈴

All Comments

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By Olivia
at 2011-05-17T00:36
耶...我是吃選手有在吃的一盒1490不過我是參加猛男班2個月訓練~裡面有搭配好!!http://www.youtube.com/watch?v=0Qu-DxI3f8M&feature=related練的成果算還可以~好看就好0.0http://www.wretch.cc/album/u8ej01006有問題可以到我無名留言~...Showmore

女生如何練肌肉

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By Steve
at 2011-05-12T00:00
我是個有點肉肉的女生聽說練肌肉可以讓蝴蝶秀那些消失不見請問要如何順練比較好呢?我有在家裡練過一些時間�� ...

投棒球球速很慢

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By James
at 2011-05-10T00:00
大家好.我最近喜歡上了棒球,可是投球球速卻很慢目前國三身高180體重9x力氣也算還蠻大的起碼比腕力或是啞鈴什�� ...

有關重量訓練的菜單(20點)

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By James
at 2011-05-08T00:00
目前本人22歲165CM53KG平常有再打籃球最近買了一組槓鈴加上之前買的啞鈴麻煩幫我開出這些器材可以做的訓練的每� ...

如何舉啞鈴長肌肉~~~~~~~~~~??????

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By Olive
at 2011-05-06T00:00
舉啞鈴要每天做,海是在休息一天再做,這樣肌肉才會長嗎?

啞鈴太輕了怎麼辦??能加重嗎

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By Callum
at 2011-05-06T00:00
上禮拜買了一個6公斤的啞鈴一開始舉10下覺得蠻吃力的就買了800多元.....現在舉覺得很輕鬆了又沒錢在買更重的該� ...