戒煙的無敵方式 - 健身

Aaliyah · 2009-10-28

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就是想知道如何能夠持之以恆的戒菸、拒煙方式

All Comments

Isabella2009-10-31

剛戒菸幾個小時內便會開始出現戒斷症狀。身體的戒斷症狀在第3~5天達到高峰，二到四週內逐漸減輕。有些戒菸者在第五週或第六週是困難期；這段期間戒斷症狀消失，身體覺得好多了，心理必須更有警覺性。以下是「戒菸門」六大絕招第一招:塑造支持環境圖片參考：../image/dot_g.gif"加入拒菸之友會�

Audriana2009-10-28

他跟你有一樣的問題TS77。CC

Isla2009-10-29

逆向思考~不抽煙就是憋三?錯了~說戒煙就戒的才是真英雄讓周遭的人對你刮目相看有魄力!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!不要戒個幾天也在戒是在戒啥的?!我就這樣戒掉的~...Showmore

Daniel2009-10-28

戒煙沒訣竅.看有沒有志氣和毅力我抽了22年的煙.今年七月開始戒了到現在都沒抽了但還是會想抽煙我用的方法是戒煙時大張旗鼓的通告所有人包括家人同事下屬朋友尤其是周遭的老煙槍一副看我能撐多久的樣子所以我要有志氣,不然就漏氣了只要我再抽全世界就會知道我是個意志不堅,說話當放屁的人四�

Selena2009-10-28

戒菸說來就是意志力的堅持沒什麼方法煙抽久了它會改變大腦對煙的需求沒煙抽就會一直發出要煙抽的訊息市面上現在很多尼古丁的產品你不仿可以去試試看但持之以恆還是意志力啦不然就是找個精神支持找朋友一起戒破戒的要什麼很嚴重的懲罰意志力很重要阿!!...Showmore

Noah2009-11-01

說真的~老煙槍戒菸非常的難這一定要靠你自己堅強的意志力

Hedda2009-10-31

定心~不受引誘~即使友人請煙也要堅定意志的拒絕~不要讓癮頭控制你的想法!~~很老生常談的廢話~卻也是最有效的方式!要是想戒煙的心~意志不夠堅定~再多的方式也是紙上談兵!祝你戒煙成功!ps.再不然~就到戒煙中心去尋求幫忙吧~