手臂上多餘的肉該如何讓他不見呢?? - 伏地挺身

By Elvira
at 2007-06-08T00:00

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手臂上多餘的肉該如何讓他不見呢??小弟有長在做伏地挺身因為看了許多同學~常常做久而久之手臂上會有很好看的線條但是我做了蠻久的由於手臂上多餘的肉太多...看不太出來呵呵..請問要如何讓他不見@@??大腿的肉也很多不知有沒有辦法也消除XD...

All Comments

By Anthony
at 2007-06-09T23:41

基本上是因為你做的不夠多下因為其實要消除手臂上的贅肉不需要做到那麼辛苦的..因為伏地挺身包含胸大肌以及背肌和三頭肌.也就是大手臂下面的肌肉...其實你要線條的話.不用作那麼重例如說舉輕的啞鈴多做幾次效果絕對比伏地挺身好因為她是針對你手臂的肌群.而不是像伏地挺身吃力不討好..做有氧

By Daniel
at 2007-06-11T20:50

少吃多運動囉!!

By Caitlin
at 2007-06-12T13:54

你說你手臂上跟大腿肉都很多那表示你還是胖!!我男朋友曾經是以一頭豬的姿態進去當兵退伍後變六塊肌.....天差地遠=="我問他到底是怎麼從豬變成六塊肌的他說要先瘦下來再練線條~線條才出的來不然你有看過....有線條的胖子嗎囧"所以....先瘦下來吧囧"...