打球真的不會瘦嗎? - 運動

Damian · 2005-12-21

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上次看康永當家周杰倫說打球絕對不會瘦因為這不是有氧運動跑步才真的會瘦這樣真的正確嗎?請問如果打球會瘦要怎樣才會瘦阿比如說多久阿怎樣激烈阿什麼的效果會有跑步好嗎那跳繩呢?一天跳幾下怎麼跳?初學者怎麼辦?給我轉貼答案者小心死老爸唷謝謝...Showmore

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Linda2005-12-25

您好~~~其實呢~只要有運動~就一定會消耗熱量~~但前提是~你再減肥的時候~你必須看您的肥肉是否已經變成<<頑固脂肪>>如果您的贅肉已經成了頑固脂肪~那可能想要瘦~就很難了......您要知道自己的贅肉~是否成為頑固脂肪~例如大腿~您只要捏捏看~捏起來跟戳起來是硬硬的~不像有些人的肉是軟軟的~�

Barb Cronin2005-12-21

正不正確我是不知道啦!跳繩的話大概出跳者的話前幾天大概100下然後慢慢加到200~300下比例適當吧!因為我曾經跳過剛開始跳會很累很喘所以你不要一開始就跳到200~300下可是差不多2天後你的腿會很痛唷!...Showmore