找回自己的體力.................方法和原因 - 跑步

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By Jessica
at 2010-06-14T00:00

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各位大大，安Q:因為小學時常常下課就跟同學玩鬼抓人、紅綠燈，放學時又跟外公外婆散步、跑步，五、六年級也加入田徑隊。但升國中後，因為課業繁忙使得體力及速下滑，尤其是立定跳遠，之前小學四年級時就可以跳到180cm了，國一時測的時候也才195cm，國三測時235cm，但我發現國三時測的時候，明��
Tags: 跑步

All Comments

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By Caroline
at 2010-06-18T07:16
我之前國中~高中~大學都是練體育出來只是項目不一樣可是你有訓練器材嗎?要訓練大小腿的爆發力有一種舉重的放在肩膀上(看你可以承受多少的60%)走100公尺可是要用弓箭步走完如果沒有器材可以跑階梯單腳跳(左右腳).雙腳跳.青蛙跳或是用一個階梯左右腳換角跳腹肌做仰臥起坐或著你平躺地上叫一個人�

跑步更快方法

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By Noah
at 2010-06-12T00:00
我是全班跑最快的人可是我覺得不夠我還想要更快我要越快越好最進步之怎麼了感覺跑步時還能在跑更快可是就算 ...

健走和跑步消耗的熱量

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By Ursula
at 2010-06-10T00:00
健走走多少公里才有效?跑步跑多少公里才有效?可以列出跑多少公里能消耗多少熱量走多少公里能消耗多少熱量...S ...

腳踝走路走久了會酸痛跑步打球也一樣

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By Brianna
at 2010-06-10T00:00
之前就一直有舊傷然後在幾個月前也去看醫生了但是在最近又酸痛了請問大哥大姊們這是沒有醫好嗎==??

警專一些事情

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By Joseph
at 2010-06-09T00:00
我有去考今年警專29期的招考我想請問一下進去之後預備訓練須具備多少能耐??伏地挺身要幾下以上??跑步要跑多遠 ...

用大腿跑步？

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By Charlotte
at 2010-06-08T00:00
我在跑完步時(約20-30分慢跑)小腿會很酸，至於大腿就沒什麼感覺，聽說這樣跑會長肌肉，所以有朋友建議我去買�� ...