把大腿練粗了，怎麼變細。 - 健身

By Eartha
at 2013-06-06T00:00

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我國小六年級就玩空手道八年多，道館的基本動作教練和總教練都說：「訓練肌肉要平衡。」不要練上半身下半生不練，或是練大腿不練小腿，又或者是只練重量訓練不練耐力訓練等，訓練議定要整體上升。我的問題就是再大學時期留下的，我大學時學校教練他很強調腿部訓練。『我看訓練還算整體平�

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By Ethan
at 2013-06-10T11:33

以理論來說明：一個人的肌肉纖維是天生就是固定的那些數量，以你的狀況來說，大腿可能每天都超負荷的在進行鍛鍊跟修復，導致你的肌肉纖維體積越來越大，然後又剛好以你的體質來說，你的身體會優先修復你的大腿，你的大腿自然就越來越粗壯，想讓你的大腿變細是嗎，我建議你不要老是做重訓�

By Megan
at 2013-06-06T09:59

我是選擇按摩的方式來瘦我自己想要瘦的地方。。一開始我在網路上看到網友推薦這組／／Q10完美曲線緊至孅體霜／／每天洗澡過後擦上／／Q10完美曲線緊至孅體霜／／不管是在運動前或是洗澡後都可以使用﹋只要藉由按摩在自己想要瘦的地方塗上它。。就會感受到唐辛子燃燒皮下脂肪的溫熱感＊＊這�

By Zenobia
at 2013-06-10T22:17

熱敷按摩拍打都要........................