重訓

投球手臂不適 - 重訓

Charlotte avatarCharlotte · 2011-09-21

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以前在國中打球時一直狂催球速那時重訓不夠協調性也不是很棒狂用手臂催姿勢變形還不停搞到現在練傳接球都會有不舒服的現象而且我還休息一大段時間不舒服的位置大概是二頭肌上方和肩膀交接的那塊肌肉常常不太能出力而看一般傷科都沒有徹底根治我很好奇這是什麼狀況因為每次看醫生我自己也�
重訓

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Rebecca avatarRebecca2011-09-21
你因該不是肌肉拉傷很嚴重的那一種就是已經傷到韌帶了如果你不想放棄打球的話還是開始練一下左投比較好還有算我雞婆提醒你一下當你的肩膀開始出現疼痛的情況請你立刻停下休息因為那代表你投球時用力的方式不對基本上投球是要靠腰力當你靠你的腰力把球投出時即使你的手臂並沒有用很大的力�
Yuri avatarYuri2011-09-24
手部肌腱炎的病母是背後肩胛骨。你可能沒有治療到病母。你可參考做下面文章內容之復健方式.[手小臂肩膀工作著]]症候群的[病母]原始點，肩膀問題就是背後肩胛骨[寎母]，此背後肩胛骨上面的肌肉就是整個手臂的發源地.營養有上來.肩膀才會健康。你把此地方治好，氣血會到手腕.那整個背後肩膀及��
Heather avatarHeather2011-09-23
穩定肩關節重要的旋轉肌群/袖(rotatorcuff)http://tw.myblog.yahoo.com/pro-therapy/article?mid...任何運動傷害都需接受完整的評估和治療！冒然開始運動，可能使殘存的傷害更嚴重。依您描述的情形，無法真正診斷出實際的問題。目前最重要的是積極治療！問題拖延愈久，愈難處理，復原時間也愈久。有傷建議需確實
Iris avatarIris2011-09-24
可以使用傳統方法.筋肉放鬆術來改善