投球手臂不適 - 重訓

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By Charlotte
at 2011-09-21T00:00

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以前在國中打球時一直狂催球速那時重訓不夠協調性也不是很棒狂用手臂催姿勢變形還不停搞到現在練傳接球都會有不舒服的現象而且我還休息一大段時間不舒服的位置大概是二頭肌上方和肩膀交接的那塊肌肉常常不太能出力而看一般傷科都沒有徹底根治我很好奇這是什麼狀況因為每次看醫生我自己也�
Tags: 重訓

All Comments

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By Rebecca
at 2011-09-21T02:28
你因該不是肌肉拉傷很嚴重的那一種就是已經傷到韌帶了如果你不想放棄打球的話還是開始練一下左投比較好還有算我雞婆提醒你一下當你的肩膀開始出現疼痛的情況請你立刻停下休息因為那代表你投球時用力的方式不對基本上投球是要靠腰力當你靠你的腰力把球投出時即使你的手臂並沒有用很大的力�
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By Yuri
at 2011-09-24T02:39
手部肌腱炎的病母是背後肩胛骨。你可能沒有治療到病母。你可參考做下面文章內容之復健方式.[手小臂肩膀工作著]]症候群的[病母]原始點，肩膀問題就是背後肩胛骨[寎母]，此背後肩胛骨上面的肌肉就是整個手臂的發源地.營養有上來.肩膀才會健康。你把此地方治好，氣血會到手腕.那整個背後肩膀及��
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By Heather
at 2011-09-23T06:33
穩定肩關節重要的旋轉肌群/袖(rotatorcuff)http://tw.myblog.yahoo.com/pro-therapy/article?mid...任何運動傷害都需接受完整的評估和治療！冒然開始運動，可能使殘存的傷害更嚴重。依您描述的情形，無法真正診斷出實際的問題。目前最重要的是積極治療！問題拖延愈久，愈難處理，復原時間也愈久。有傷建議需確實
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By Iris
at 2011-09-24T20:30
可以使用傳統方法.筋肉放鬆術來改善

請做重訓3天後還是會酸是不是還是要休息呀？

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By Ursula
at 2011-09-09T00:00
我上網查過做重訓後12~24小時肌肉酸痛是正常的但是我經過3天後還是會酸這樣要等到不會酸才可以做重訓嗎？還是 ...

肌酸跟高蛋白

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By Ursula
at 2011-09-09T00:00
請問重訓後吃肌酸還是喝costo的高蛋白飲品哪一個比較有效啊??想在一個月左右增強爆發力

關於運動減肥的問題123...

Ida avatar
By Ida
at 2011-09-04T00:00
我先說說我的身體情況.30歲男.174cm.97kg.1.看過我的人都說我看起來只有80多.我最瘦的時候.也有73-74.但那時朋友都說 ...

乳清蛋白選擇與代餐使用

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By Enid
at 2011-09-02T00:00
想買乳清蛋白，有哪個牌子比較不錯(低熱量5磅口味都可以)，給我個建議~3Q(打槍產品推銷員)因為我想邊減肥，我� ...

投手的重訓!越明確越好!!

Iris avatar
By Iris
at 2011-09-01T00:00
我自己本身有在練重訓~只是不知道正不正確!!有人可以幫我開出投手的重訓菜單嗎?要做幾公斤這樣~越詳細越好喔! ...