拳擊手的訓練方式如何謝謝 - 健身

By Adele
at 2013-01-21T00:00

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拳擊手的訓練方式如何謝謝有什麼體能訓練比如像第一神拳一天跑好幾圈之類的

All Comments

By Emily
at 2013-01-21T21:09

首先你要知道的是在你沒有接觸拳擊運動之前,除了跑步之外的任何行為都會讓你以後的教練傷腦筋如果有心想練,你就開始跑步吧!跑步是所有武術的基礎,訓練你的耐力,心肺強度有空也可以多游泳,讓身體的含氧量增加,在劇烈的無氧運動下還有本錢撐下去至於什麼啞鈴我也不建議,一般人舉啞鈴只會練到2�

By Iris
at 2013-01-21T00:00

有沒有可以簡單鍛鍊肌肉的方式不用練得太可怕想讓自己壯一點andgt;__andlt;謝謝

By Olivia
at 2013-01-21T00:00

現在還是學生沒什麼時間去健身房所以只能在家坐坐簡單的運動來鍛鍊肌肉目前胸肌的部份是做伏地挺身請問可否 ...

By Ingrid
at 2013-01-21T00:00

我是個24歲的青年退伍後買了一對啞鈴開始健身運動身高175公分體重70公斤希望有一天可以讓身體更健康強壯但是�� ...

By Charlotte
at 2013-01-21T00:00

我ㄉ肚子一直瘦不下來...已經快10年ㄌ...體重會瘦但是肚子都不瘦..要怎ㄇ讓肚子瘦下來ㄋ????還有我想讓胸部變大. ...

By Emily
at 2013-01-20T00:00

我是國小六年級生....這個寒假想練劈腿andgt;andlt;我是自己在家想練的(不是舞蹈老師要求)不過現在腳只能開到約90� ...