拳頭跟身體結實度的提升 - 伏地挺身

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By Frederic
at 2007-03-22T00:00

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我現在，每天做5組的拳頭伏地挺身，都直接在地板做拳頭已經硬到中指跟食指長繭了，動作我也是看大家所說的最標準姿勢，肚子幾乎都貼在地板上，每天五組一組25下胸肌感覺好像都沒有再增加肌肉跟結實度了。我從高一開始做普通伏地挺身的胸肌到現在高2的胸肌都沒改變雖然手臂的肌肉有增大，但

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Jessica avatar
By Jessica
at 2007-03-22T16:12
練肌肉的動作跟資訊可以去這個網站，多爬一些裡面的文章，應該有你要的http://www.takesport.idv.tw/gym/建議你做5組動作時每一組不要限定次數，必須要每一組都充分做到不能再做為止，而且最後一下一定要ㄍㄧㄥ出來2007-03-2418:53:36補充：我建議你可以去拳館練拳回家再練肌肉這樣練比較好，因為你是以拳�

請問常練伏地挺身可以讓力氣變大嗎?

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By Vanessa
at 2007-03-21T00:00
請問常練伏地挺身可以讓力氣變大嗎聽別人講說伏地挺身只能練肌耐力那常練伏地挺身可以讓力氣變大嗎

請問有辦法志願加入海軍陸戰隊嗎?

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By Elma
at 2007-03-19T00:00
請問有辦法志願加入海軍陸戰隊嗎?還是說一定要用抽籤的有需要具備什麼資格嗎(身高.體重.視力.....)訓練大概有�� ...

胖胖減肥健身計畫

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By Emily
at 2007-03-16T00:00
請教健身高手或減肥專家我173公分91公斤我想在半年{6個多月}左右瘦下來並且有點身材現在的我每天都做伏地挺身� ...

伏地挺身跟性能力有關嗎?

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By Audriana
at 2007-03-16T00:00
人家說伏地挺身強性能力就會強這有什麼相干阿??有根據嗎??還是只是瞎扯呢?

請問國1生若將來想要打棒球的標準體能要多少呀?

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By Adele
at 2007-03-14T00:00
我國1球速最快111KM平均時速75公里速球都70-90幾指插都在70-85左右之前在大台北測速時突然飆出一顆111的好球但是之 ...