控球後衛之疑問?? - 啞鈴

我身高為164cm　50kg，我聽說控球後衛的定義，但訓練法不知從何做起？我覺得我的速度夠快，但缺乏爆發力！1.請問爆發力要怎訓練？100公尺短跑?那請問要怎麼跑比較有效?或是有其他方法?2.控球後衛如何訓練判斷力及運球方面？ex：切入的假動作、切入技巧。3.請問控球後衛需要練啞鈴嗎？我個人認為��