啞鈴

握力器問題我該選那一種 - 啞鈴

Zenobia avatarZenobia · 2012-03-30

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我20公斤啞鈴可以舉200下該買那種握力器200磅250磅300磅要買那種磅數
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Yedda avatarYedda2012-03-31
版大您好：啞鈴與握力器不同，訓練目標也不同，且您沒有設定健身目標，或可以說你試試看不同磅數能握多少次，可做幾組數，再決定買哪一種。2012-03-3120:47:31補充：因為用啞鈴的訓練強度無法正確預測握力一般男生的握力平均在60-100磅左右，150磅以上是專業握力器，若只能選你提出的磅數，建議您�