握力器問題我該選那一種 - 啞鈴

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By Zenobia
at 2012-03-30T00:00

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我20公斤啞鈴可以舉200下該買那種握力器200磅250磅300磅要買那種磅數
Tags: 啞鈴

All Comments

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By Yedda
at 2012-03-31T14:29
版大您好:啞鈴與握力器不同,訓練目標也不同,且您沒有設定健身目標,或可以說你試試看不同磅數能握多少次,可做幾組數,再決定買哪一種。2012-03-3120:47:31補充:因為用啞鈴的訓練強度無法正確預測握力一般男生的握力平均在60-100磅左右,150磅以上是專業握力器,若只能選你提出的磅數,建議您�

我想要練肌肉和腹肌要如何練??

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By Susan
at 2012-03-28T00:00
大家好我小5身高142體重33我想要練肌肉(腹肌)在家要如何練才能快又有效呢??(盡量能不要用到健身器材ex:啞鈴等...) ...

舉啞鈴滾輪可以達到減肥瘦身效果嗎?

Yedda avatar
By Yedda
at 2012-03-25T00:00
我哥身高173體重快90他最近因為想交女朋友所以開始減肥但是他減肥的方法是改喝無糖綠茶以前晚餐吃到飽現在只� ...

因該拿多種的啞鈴?

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By Oliver
at 2012-03-25T00:00
請問一下我身高165體重58該拿多重的啞鈴?

我想變壯請問我應該怎麼訓練

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By Rae
at 2012-03-24T00:00
我目前身高172體重5518歲男性因為我的吸收力很不好吃很多東西一直都胖不了平常都會舉啞鈴14P60下左右二天一次跑 ...

台南哪有賣啞鈴

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By Damian
at 2012-03-15T00:00
我到國賓附近轉角的體育用品店問!!直槓900....W槓850....1磅要30.....這貴嗎??????還是哪裏賣有比較便宜????另外問啞鈴� ...