握力棒何啞鈴的問題? - 啞鈴

By Edwina
at 2005-03-28T00:00

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握力棒大概要做多下呢?用完握力棒可以繼續舉啞鈴..等嗎?這個問題困擾我好9...

All Comments

By Candice
at 2005-03-31T17:09

握力棒大概要做多下呢?這個是因人而異...畢竟每個人的體質都不一樣...但是都要循環漸進避免受傷用完握力棒可以繼續舉啞鈴..等嗎?至少要休息一段時間在去做別的運動....避免受傷(很重要)

By Faithe
at 2005-03-10T00:00

最近我軟骨發炎(在左胸口附近)醫生說可能是我之前搬重物..我就想到是不是我之前再舉啞鈴(可是我三天才舉一次� ...

By Jessica
at 2005-03-04T00:00

如果說我這一個星期都在舉啞鈴~然後力氣變大了~這是肌纖維變多嗎？

By Jacob
at 2005-03-01T00:00

我17歲....身高180..體重64有2ㄍ啞鈴....1個15磅...1個20磅...............2邊不一樣重可以嗎???能幫我設計一星期的訓練課�� ...

By George
at 2005-02-23T00:00

我平常舉的啞鈴是一體成形的，就那種不能夠把兩邊拆裝的......我想請問大家，啞鈴的材質是鐵嗎？掉漆之後會不 ...

By Kristin
at 2005-02-23T00:00

我拿到一個健身包有啞鈴和頭帶，請問要怎麼使用它可以瘦身？比較有效局部瘦身，不傷身體，要注意什麼呢？舉 ...